膝痛・腰痛リハビリ初体験

9月29日(水)曇り

膝・腰のリハビリに行って来ました。
接骨医院は通院したことあるが整形外科でのリハビリは初体験。

若い医学療法士さんの一所懸命な態度に感動。

耳の遠い爺さんに、質問を繰り返しながらゆっくり丁寧に説明。

それもマスクをしての会話なので、爺さんには良く聞き取れない。

「すみません、もう一度お願いします」の催促にもこころよく応対してくれる。

「膝痛・腰痛は医者ではなくて自分で治す」の言葉通り、家でこんな運動してくださいと運動方法の説明でした。

療法士さんが膝の皿を左右・上下・ぐるぐる回す。

皿って、こんなに動くんだ、新発見でした。

風呂に入って動かしてくださいとのこと。

帰宅して、オサライ。

ヒャー、筋肉も身体もカチカチを再確認。

伸ばすと膝と腰にビンビン来ます。

終わった後は爽快です。

これなら一カ月もあれば回復するかな?

淡い期待を抱いています。

台風16号接近。

いつもの台風のように家の周りの整頓。

飛びそうな物は倉庫へ。

長袖長ズボンなのに蚊に刺されてかゆいカユイ。