筋トレをしました

２月９日（日）晴れ

いい天気です。

家の中にいるのがモッタイナイ。

海岸へ散歩に。

川にはカモの家族でしょうか？

優雅に泳いでいます。

時々、羽をバタつかせながら、水面をたたいて一斉に飛び立ちます。

一羽残らず飛び立つので、家族でしょう。

それともカモ園児の遠足かも。

海面が銀色に輝いている。

サーファーの姿がシルエットになる。

これから海に入るのでしょう、準備体操。

健康的だなあー。

個人情報何とかで、写真はまずいかな？

でも、あまりにも健康的で美しい光景なのでお許しを、パチリ。

先ほどのサーファーの姿に刺激され、鉄アレーを持ち出す。

減量には筋肉運動が大事だという。

筋肉を鍛えることにしました。

ま、今日だけで終わりになるでしょうが。

今日だけでもやった方が少しは身体にいいでしょう。

２月９日（日）晴れ

朝から晴れていますが、やや風強し。

コーヒー飲みながらジックリ新聞。

あんドーナツを食べ、アーモンドチョコをボリボリ。

これがいけません。

「自分の意思で行動できる時間。これが一番幸せ」
なんて、思っているが、自由も自己裁量も善し悪しです。

自由な時間があると、ついつい甘いものに手が出てします。

勤めとなると、自分の裁量や意思は通じません。

お茶の時間も無いし、昼食も決まった時間。

食べ過ぎも糖分の摂りすぎも抑えることができます。

おかげで、現在、いたって健康。

勤めで行動（食欲）を制限されるのも案外「幸せ」なことかも？

糖分摂りすぎ解消？
一歩二歩踏み出して散歩に出かけてきました。

風が強いので波もあります。

サーフィンにはいいのでしょう、大勢出ています。

輝く波しぶきが美しい。

カメラをズームしてパチリ、パチリ。

帰宅してパソコンで見るとピンボケばかり。

２月８日（土）晴れ

１１時から散歩３０分。

いい天気です。

砂浜にできた風紋が美しい。

あまりに良い天気なので

午後３時から再び散歩へ。

今度は折り畳み自転車で港まで。

のんびり日向ぼっこしているカモメ。

輝く海。

ぶらりぶらりぶらりの散歩人。

県外ナンバーの車もチラホラ。

暖かくて手袋も要りません。

こんないい陽気なのに、新型コロナウイルスの流行で世界中が大騒ぎ。

横浜港のクルーズ船乗客・・・楽しいはずだったのに・・・世の中無常ですね。

折り畳み自転車は倉庫の端でほこりをかぶっていました。

錆びも目立ってきました。

タイヤはパンクしているのでは？と、心配でしたが、空気を入れると使うことができました。

自転車で遠出もしたい。

太平洋側の冬は晴れが多い。

２，３月中に実現したいが・・・。