いよいよ初冬です
11月29日(日)曇り
昨日の陽気と一転して、どんよりとした曇り空。
予報によると、当地の今日の最低気温7度、最高気温14度だそうです。
寒い!
休日の朝の定番、温かいコーヒー飲みながらの新聞タイム。
快適で居心地がいいはずなのに、寒い。
「暖房入れようか?」
「今から暖房入れたら、冬乗り切れる?」
「・・・せめて12月になってから暖房のお世話に・・・」
いよいよ、暖房の季節です。
「寒い時は動きなさい。人間は動けば温かくなるようにできているのです」
この時季になると思い出す言葉。
(そうだ、最近散歩もしていないし、歩いてこようかな)と朝の散歩に。
午前8時10分、休日は散歩や行楽客でにぎわう海岸も人出がない。
釣り人一人、散歩者2人とすれちがっただけ。河口にカモの一団。
いよいよ初冬です。
先日、Eテレで放送していた健康番組を思い出しました。
「腹式呼吸」「散歩は腕を振って急ぎ足で」「時々ジョギング」
これからどんどん寒くなり、外に出るのも億劫になりそうです。
今から少しずつ寒さに身体を慣らして行こうっと。