体重を落としましょう
5月30日(日)曇り
ジャガイモに次いで、キュウリとピーマンを今季初収穫。
キュウリの苗は元気ありません、1個だけ。
葉に虫がついて、多くの葉が枯れてしまいました。
ピーマンは元気よく、今日4個収穫。
健康診断でS病院へ。
検査項目、体重、身長、腹囲、血液検査、血圧。
血圧値が良好で眼圧、心電図検査もなく、すぐに医師との面談。
「体重が気になりますね、少し落としましょう」の一言で終了。
散歩、ラジオ体操、畑では、なかなか減りません。
食べ過ぎのようです。
食後の後に甘いものを食べるのがいけないようです。
最近食後にアイスクリーム、アンパン、チョコレートを食べてしまいます。
我慢すればいいのですが、ついつい誘惑に負けてしまいます。
「食欲があるのは健康の証拠。動いたのだから甘いものも少しはいいだろう。体が甘いものを欲しているのだ、我慢するのはストレスが溜まって悪い・・・」なんて言い訳して食べています。
「夕食後の甘いものは止めて、朝と昼だけにしよう」と決心しました。
さっそく今夜の甘いものはナシ。
コメント
コメント一覧 (4)
平均より、少しだけ多い方が長生きだと聞いたことがあります。
パグ子は、〇キロ足りません。
おやつも毎日、食べてしまいます。
ossanhage
がしました
ossanhage
がしました
こんばんは。
脳ドッグですか、やらなくてはいけないかな?
人の名前、店の名前出てきません。
今日の歩数計8741歩。
ossanhage
がしました
こんばんは。
「少しだけ多い方が」、そうですか、嬉しい情報です。
今日からおやつは1回だけにしました。
ossanhage
がしました