万歩計12753歩

4月16日(火)晴れ

東京から移住されてきたBさん。

このところ、毎朝ラジオ体操に見えています。

「O町に来られて、どのくらい経ちますか」

「そろそろ1年になりますよ」

「どうですかO町?」

「良い所ですが・・・交通が不便ですねー。電車の本数が少なくて。おまけにもう歳なので駅の階段が・・・駅にエレベーターがあれば・・・」

「エレベータを付けようという行政の動きもあるらしいんですけど、予算的になかなか難しいようです・・・」

「こんなに脚が弱るとは想像もできませんでしたよ・・・」

Bさんは齢のころ80歳過ぎ。

爺さんもBさんの後を追いかけています。

できるだけ長く自分の足で歩けるようにしたいものです。

それには70代で準備をすることが大切!新聞・雑誌・テレビの健康特集で話題になります。

健康のことを話題にしたせいか、今日の体操は一つ一つの動きを念入りにおこないました。

体操が終わってからの帰途はジョギング。

(ゆっくり、ゆっくり、焦らない)と心で念じながらジョギング。

今日の万歩計:朝・夕の散歩+畑=12753歩。

1万歩超え、自分で自分をほめています。