１月２９日（木）晴れ
「まねる」は「学ぶ」
受験の季節です。
昨日の新聞に、「病気をしないで入試を迎える方法」が載っていました。
受験は遠い過去のことですが、健康を保つと言うことは老人にも共通しています。

１，朝食前のランニング
・カゼやインフルエンザ予防。
それも、朝、食べる前がいい。
「毎朝のランニングがいいんだ。それでカゼひかないんだ・・・」
「それは受験生。若い人なの。・・・老人は寒い朝はリスクが大きいの・・・」
「・・・」
「心筋梗塞、脳梗塞・・・それで病院に運ばれる人が多いんだから」
「・・・年寄りは散歩・・・」
２，乳酸菌
これは、毎朝実行しています。
３，２日おきに４０度の風呂
２日間はぬるめのお湯。３日に一度４０度空４２度の湯。
「冬の湯は熱くなくちゃ・・・カゼひいてしまうよ」
「ぬるい湯に、長く浸かる方が温まるだよ」
  「・・・・」
４，８時間睡眠
これは確実に実践しています。
時には午後９時頃寝てしまって朝の６時なんていうこともあります。

「身体にいい」となるとすぐ真似る定年おっさんです。
「まねる」は「学ぶ」でしたよね。