９月２６日（土）曇り時々雨
スッキリしない曇り空。
時々、小雨がぱらつく一日でした。
朝の散歩、ラジオ体操は欠席。
運動不足です。

時々、寝ころんでテレビを見ていると、思い出したように柔軟体操をします。
今日はヨガマットを出して本格的に。
ヒャー、痛い。
開脚前屈？
こりゃー、マズイ。
痛い・・・もう１センチ、もう１センチと手を伸ばします。
この１センチが伸びません。
やっと１センチ伸びたかなと思ったら、脚のヒザ１センチ分曲がっただけです。
・・・ゆっくり、ゆっくり少しずつ・・・。
腹筋、背筋、スクワット・・・。
毎日ラジオ体操しているのに・・・こんなに硬いとは。