筋肉痛の一日でした
３月２４日（木）曇り
身体が痛い。
昨日の５時間の作業がきいたようです。
昨夜は風呂の後に湿布薬を腰に二枚も貼りました。
貼った直後はスースー気持ちよかったのですが、今朝はスースーする爽やかさは消えています。
寝返りをすると筋肉痛。
「よいこらしょ」と、気合いを入れながらの起床となりました。
寒さも手伝って筋肉が固まっています。
階段の上り下りも、トイレも・・・雨戸を開けるとき・・・筋肉がビリビリします。
こんな時は動いて筋肉をほごさなくてはと、柔軟運動などしてみましたが、これまた痛い痛い。
雨が降ってきそうな天気なので、もちろんラジオ体操は中止（サボり）。
腰に手をあてながら、ゆっくりゆっくり動く一日でした。
午後７時３０分、風呂に入って温めて湿布薬を貼ります。
