「動かないから痛いんだ。少しずつ動こう」
３月２５日（金）晴れ
筋肉痛がまだ残っています。
動こうとするときは、ヨイコラショと勢いをかけなければなりません。
「動かないから痛いんだ。少しずつ動こう」と自分に言い聞かせ、昼の散歩へ。
今日は海岸の砂防林に入ってみました。
歩いて、軽くジョギング。
走ると、身体の贅肉がプリンプリンと振動し、筋肉に響きます。
がまん、がまん・・・身体が温まって筋肉がほぐれてくれば楽になるだろう・・・がまん。
痛みにたえながら、ゆっくりゆっくりジョギング。
身体が温まるにつれ、痛みが減ってきます。
砂防林の散歩コース・・・道に草のない今の季節が一番いいかもしれません。
道端の草むらから蛇が出て来る心配も、蜂の心配もいりません。
松林から海が見える瞬間・・・童話の世界です。
そしていつもの海岸の散歩コース。
ラッパ水仙の黄色が筋肉痛を忘れさせてくれます。
歩き、時々ジョギング、５０分、だいぶ楽になりました。
今夜も風呂に入って湿布薬を貼って寝ます。
