食事で調整
１０月８日（月）曇り
スポーツの秋です。
３連休は「町スポーツ祭」でした。
パークゴルフ、弓道の大会がありました。
来週もいくつかのスポーツが予定されています。
少し運動しなくちゃあー。
そんなわけで、夕食後散歩へ。
散歩に良い陽気です。
３０分歩いて、汗が少しジンワリと。
がんばって明日も、と思うけど、おそらくできないでしょう。
せめて屋内でストレッチでもやらなくちゃあー。
夏に比べ汗をかかないせいだろう、体重は１キロオーバー。
これ以上オーバーしないように頑張ろうと。
運動不足なので、食事で調節しなくちゃあー。
