筋トレをしました

２月９日（日）晴れ

いい天気です。

家の中にいるのがモッタイナイ。

海岸へ散歩に。

川にはカモの家族でしょうか？

優雅に泳いでいます。

時々、羽をバタつかせながら、水面をたたいて一斉に飛び立ちます。

一羽残らず飛び立つので、家族でしょう。

それともカモ園児の遠足かも。

海面が銀色に輝いている。

サーファーの姿がシルエットになる。

これから海に入るのでしょう、準備体操。

健康的だなあー。

個人情報何とかで、写真はまずいかな？

でも、あまりにも健康的で美しい光景なのでお許しを、パチリ。

先ほどのサーファーの姿に刺激され、鉄アレーを持ち出す。

減量には筋肉運動が大事だという。

筋肉を鍛えることにしました。

ま、今日だけで終わりになるでしょうが。

今日だけでもやった方が少しは身体にいいでしょう。

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