いよいよ初冬です

１１月２９日（日）曇り

昨日の陽気と一転して、どんよりとした曇り空。

予報によると、当地の今日の最低気温７度、最高気温１４度だそうです。

寒い！

休日の朝の定番、温かいコーヒー飲みながらの新聞タイム。

快適で居心地がいいはずなのに、寒い。

「暖房入れようか？」

「今から暖房入れたら、冬乗り切れる？」

「・・・せめて１２月になってから暖房のお世話に・・・」

いよいよ、暖房の季節です。

「寒い時は動きなさい。人間は動けば温かくなるようにできているのです」

この時季になると思い出す言葉。

（そうだ、最近散歩もしていないし、歩いてこようかな）と朝の散歩に。

午前８時１０分、休日は散歩や行楽客でにぎわう海岸も人出がない。

釣り人一人、散歩者２人とすれちがっただけ。河口にカモの一団。
いよいよ初冬です。

先日、Ｅテレで放送していた健康番組を思い出しました。

「腹式呼吸」「散歩は腕を振って急ぎ足で」「時々ジョギング」

これからどんどん寒くなり、外に出るのも億劫になりそうです。

今から少しずつ寒さに身体を慣らして行こうっと。

こんなシショウなことを思った１１月最後の休日です。

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