心身の健康は「睡眠・栄養・運動」から

１２月２０日（日）晴れ

今日も朝から晴れています。

今朝の風は一段と冷たい。（ニュースでは気温は２度）

新聞やテレビのニュースでは北国の雪情報で満載。

関越道は車の渋滞。

大雪の為１８・１９日と車の中。

食糧、暖房、トイレ、仕事の心配・・・と困っている様子が連日報道されています。

例年、豪雪情報は年明けの１月、２月なのに今年は１２月から。

「１２月に大雪、想定外だよ・・・」雪国から嘆きの声も。

そしてコロナ感染患者の急増。

おまけに昨日は地震のニュースも。

令和２年、コロナに翻弄されたのに今度は豪雪、地震。

不安な令和２年の師走です。

 

今朝、「仕事人の対談番組」。

「・・・日頃、心がけていることは？」

「身体も心も健康でいることですよ」

「そのための具体的な実践は？」

「睡眠は８時間たっぷりとること・・・それと運動と食べ過ぎないこと・・・。心身が健康であれば何とかなりますよ・・・いい仕事も・・・」

睡眠・栄養・運動・・・やっぱり最後はここに来ましたか？と思いながら拝聴しました。
倉庫の掃除もしなくてはならないし、少し身体を動かさなくてわ。


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夕方、海岸に散歩。
風も無く海は凪ています。
今日も北国は大雪。日本は広いです・・・。
夕日があまりにも美しいのでデジカメでパチリ、パチリ。
明日は冬至とか言ってましたが？早（はや）！
１年で一番昼間が短い日ということは、冬至を過ぎれば日増しに昼が長くなるってこと？
しだいに太陽の力がみなぎって来るということだそうです。
ということは人間の力も増してくるということ？

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