今年の目標は「規則正しい生活」

1月2日(土)快晴

新しい年、毎年「今年こそは・・・」と目標を立てるのが癖。

小学生の頃から、新年、新学年、新学期、夏休み・冬休み・・・初日に目標を立てるのが癖。

途中で挫折する、実行不可能と半ば分かっていながらも、日課表や計画表というのを念入りに立てたものでした。

そんな癖が未だにのこっているようで、目標を立てなければ忘れ物をしているようで気分でスッキリしません。

そんな目標の一つが「健康第一、先ずは規則正しい生活する」。

「起床、6時」を掲げました。

朝、気温2度、寒い、寒い。

テレビの画面に時刻が表示。

あああ・・・5時50分・・・58分・・・59分・・・

あーあ、6時だー。

心に鞭打って寝床を出る。6時3分。

真冬の装い。ヒートテックの下着、厚手のフリース、暖パンにダウンジャケット。

着替えてしまうと、さほど寒くない。

雨戸を開けて、新聞受けに・・・あ、今朝は新聞休みでした。

 

暮から胃の調子が悪い。

運動不足です。

9時と11時に30分ずつ散歩へ。

動くと調子いい。

健康第一、午後も散歩へ行こうと。

今度は自転車で行こう、倉庫からホコリまみれの折り畳み自転車を出して、久々のサイクリング。

海岸通りを通って港へ・・・更に海に沿って山路へ。
上りの坂道は脚にくる・・・おおおー筋肉が鍛えられている、息が切れる。

反対に下り坂は風を切って気持ちいい・・・汗が引いてくる。

今年の目標は、規則正しい生活習慣。

6時起床、そして運動。

いつまで続くやら、ま、歳相応に頑張ります。

そんな決意をした正月です。


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