１月３０日（金）雨
寒い夜は風呂がいいですねえ
寒い一日でした。
今季最高の冷え込みです。
当地は最低気温３度、最高気温５度だそうです。
新聞取りに外に出ただけ、一日中家の中でした。
東京は今季初雪だそうです。
積雪情報がテレビ画面に映し出されます。
今回は交通がストップするところも少なく、雪害は少ないようです。
雪の中を通勤、退勤するサラリーマンの姿が寒そうです。
サラリーマンとは対照的に家の中です。
パソコンとにらめっこの一日となりました。
お陰で、結構仕事がはかどりました。
暖房は頭部や身体の表面は暖かいですが、芯からは温まりません。

早く風呂に入りたいです。
こんな寒い夜は、温かい日本酒を飲みながら風呂に？
温泉旅行ではありません。
まさか、風呂で一杯というわけにもいきません。
せめて、空想の世界で飲むことにします。
タオルを頭に置いて、熱い酒をお猪口に注ぎ、グイと飲み干して。
また、手酌でお猪口に注いで、グイと・・・。
やがて、身体が芯から温まり、歌が出てきます。
日本酒の歌は演歌がいいですね。
美空ひばりの「川の流れのように」「愛燦々と」。
春日八郎の「別れの一本杉」も良いですねえ。
渡辺はま子の「支那の夜」なんかもいいですねえー。

古い人間ですねえ。

１月２９日（木）晴れ
「まねる」は「学ぶ」
受験の季節です。
昨日の新聞に、「病気をしないで入試を迎える方法」が載っていました。
受験は遠い過去のことですが、健康を保つと言うことは老人にも共通しています。

１，朝食前のランニング
・カゼやインフルエンザ予防。
それも、朝、食べる前がいい。
「毎朝のランニングがいいんだ。それでカゼひかないんだ・・・」
「それは受験生。若い人なの。・・・老人は寒い朝はリスクが大きいの・・・」
「・・・」
「心筋梗塞、脳梗塞・・・それで病院に運ばれる人が多いんだから」
「・・・年寄りは散歩・・・」
２，乳酸菌
これは、毎朝実行しています。
３，２日おきに４０度の風呂
２日間はぬるめのお湯。３日に一度４０度空４２度の湯。
「冬の湯は熱くなくちゃ・・・カゼひいてしまうよ」
「ぬるい湯に、長く浸かる方が温まるだよ」
  「・・・・」
４，８時間睡眠
これは確実に実践しています。
時には午後９時頃寝てしまって朝の６時なんていうこともあります。

「身体にいい」となるとすぐ真似る定年おっさんです。
「まねる」は「学ぶ」でしたよね。

身体も心も耐えることを忘れています
朝から雨。
あれ、今日の天気予報は晴れのはずなのに？
仕事で久々に出かけました。
高速道路を利用して片道２時間のＳ市へ。

傘を持参して、寒くなると言うので厚着をして出かけました。
下着は先日購入したＵ社の「極暖」を着用。
極暖の上にワイシャツ、そして背広で温かい。
ついこの間まで、「ヒートテックの下着は温ったけー」と思っていたのに。
ヒートテックが特段温かくも感じなくなって、普通になってしまいました。
慣れてしまうと「極暖」も普通になってしまうのでしょうか。
寒さに弱くなっていくのが心配です。
極暖は今日だけにして、明日からはヒートテックにしようと。
そして暖かい日は普通の下着にしなければ。
あれ？今は下着って言わないのかな？
身体が寒さに耐えることを忘れています。

いや、心もかもしれません。

今日の出張で心に残ったことば。
小林の３Ｄ
「最善をつくせ、諦めるな、見果てぬ夢を見よ」
トムワトソンの３Ｄ
「欲望・欲求、献身、決心・決断」