運動不足です

１０月２９日（火）雨

朝から小雨。

おまけに寒い、寒い。

今日の当地の気温、最低気温１６度、最高気温１９度。（ネット情報）

最高気温、いよいよ２０度割れです。

氷雨に煙る景色を眺めていると、晩秋って感じです。（少々感傷的になります）

運動不足です。

「アレクサ、ラジオ体操第一」

と、家の中でのラジオ体操です。

その後、柔軟体操。

「腰の痛みは股関節にある。股関節を柔らかくしなくちゃあー」

腰痛に苦しんだ人のアドバイス。

仰向けになって片足ずつグルグル回します。

このせいか、最近腰痛が軽減しています。

腕立て伏せは両膝をついて、腕だけの上下運動２０回。

腹筋も両脚を挙げて小刻みにイチ・ニ・サン・・・と５０回。

前屈も、硬い、硬い・・・少し曲げては、痛たた・・・。

老いるとは・・・このことか？

少しでも老いを遅らせるために、毎日続けよう‼

いつものように、気合だけは入りますが・・・実行が伴いません。

神様からのプレゼントかも？

１０月２８日（月）雨のち曇り

宿題がたまりにたまって、身動きができません。

ブログ更新も「時間が無い」と、言い訳にしています。

ダメですねー。

そんな嘆いている昨日、日曜日、嬉しいことがありました。

新聞Ｔ日報の読者文芸という投稿欄があり、時々投稿しています。

何と昨日は、俳句・短歌・川柳部門で作品が掲載。

ビックリ、短歌は第一席。

先日、懐かしいＯ小学校に行ったときに浮かんできた歌です。

今、「教鞭」なんて言わないのか？

歳を感じました。

歳を感じて当然です。

半世紀も経ちます。

自慢話のブログになり、おかしいですねー。

でも、宿題で身動きのとれない爺さんへの一服の清涼剤になりました。

神様からのプレゼントかも？

嬉しいものです

１０月２０日（土）晴れ

寒い一日でした。

午前１０時、車の外気温は１７度。

昨日の夏日から、一気に冬です。

夕方の散歩も、風が冷たく、寒い。

少しジョギングなどしてみるが、身体が温まりません。

（今度はカゼでも引いたら？）

なんて、弱気になって１５分ほどで引き返してきました。

私たち民話の会で刊行している冊子「ステレッパツ」を読みました、といハガキをいただきました。

感想をいただける、多くありません。

嬉しいものです。

がんばろう、というファイトが湧いて来ます。
ありがとうございました。

午後6時、一段と冷えて来ました。１６度。

今夜は７時３０分から近所の集会です。