健康に感謝

１２月２７日（金）晴れ

日本海側は雪、太平洋側は晴れ。

昔、理科？いや社会科な？で学習した典型的な冬の天気です。

海岸は、このところ高校生の合宿で賑わっています。

朝・昼・夕の散歩で必ず見かけます。

今朝も６時に散歩・ラジオ体操に出かけたら、薄暗い中で走っていました。

６時３０分になると、高校の数がさらに増えます。

（すごいスタミナ、若いのは良いなー）、思わずないものねだりです。

今朝は、みんなの体操２セット、ラジオ体操第１・２、計２０分こなすことができました。

散歩・ラジオ体操のできる健康に感謝です。
ギックリ腰以来、つくづく実感しています。

老人です、無理をしてはいけません！

１２月２５日（水）晴れ

いつの間にか冬至（２１日）が過ぎていました。

ホント早や。

寒さが一段と厳しくなっています。

でも、これから日毎に日が伸びるかと思うとウキウキします。

１０月にやってしまったギックリ腰。

「腰が治ってから」

「寒さがもう少し緩んでから」

と、延び延びにしていた朝の散歩・ラジオ体操に行って来ました。

ヒャー、日の出前の海岸が美しい。

月も残っているではありませんか。

冬の空は美しいというが、ほんとです。

「あれれ・・・どうしたんですか。まだ寒いのに・・・それもこんな一番寒い時に・・・」

と、体操のメンバーから冷やかされます。

「・・・寒いなんて言っていられませんよ。この美しさ・・・寝てなんていられませんよ。この時間に寝ている人なんていませんよねー」

と、うそぶきます。

６時２０分ラジオ体操開始。

（早朝の身体を動かすのは気持ちいい・・・）と張り切っていると、あれれ・・・血圧の高い時みたいな気分？

（コリャ―まずいや、ここで倒れたら？）

「急にやったせいか、体調が？お先失礼します」

「そうだよ、徐々に慣らしていかなくちゃ。無理しないでくださいよ」

そんなわけで、ラジオ体操を中止し帰宅。

熱いお茶飲んで朝食食べたら回復。

若くないんだ、老人なんだ、無茶しちゃいけないよなー、と猛省。

晴天つづき、散歩しなくちゃあー

１２月１８日（水）晴れ

散歩歩数８７５３歩。

久し振りの８０００歩超えです。

一日の歩数を８０００歩以上と決めていたので、目標達成は嬉しい。

昼の散歩を海岸へ。

夕方の散歩は本を返しを兼ねて公民館経由ヤッ〇ス。

公民館大ホールでは、高齢者の体操教室。

昨年は参加していましたが、今年はサボり。

駐車場が車でいっぱいだと思ったら、体操教室の人達でした。

友人から電話、「定期健診で運動不足と言われたよ」と、嘆いていました。

寒さのせいでしょうか、外に出るのが億劫です。

でも晴天続き、絶好の散歩日和を大いに活用しなくては。